Tag der Kraft des Lächelns Das Lächeln. Ein einfaches Bewegung der Gesichtsmuskeln. Aber dahinter steckt eine kolossale Kraft. Eine Kraft, die Konflikte auflösen kann, die Stimmung an einem trüben Tag heben, die Gesundheit stärken und sogar das Leben verlängern kann. Der 15. Juni wird offiziell als Tag der Kraft des Lächelns gefeiert. An diesem Tag erinnern wir uns daran, dass ein Lächeln nicht nur eine Reaktion auf Freude ist, sondern ein Werkzeug, mit dem man diese Freude schaffen kann. Nein, das ist keine Esoterik. Das ist Physiologie, Neurobiologie und Soziopsychologie. Lassen Sie uns herausfinden, wie die "Kraft des Lächelns" funktioniert und warum sie trainiert werden sollte. Physiologie des Lächelns: Warum auch ein künstliches Lächeln hilft Wenn wir lachen, wird im Gehirn eine Kaskade von Reaktionen ausgelöst. Die Gesichtsmuskeln senden ein Signal an das Mandelkern (Zentrum der Angst und des Stress) und den Hypothalamus. Auch wenn das Lächeln künstlich ist, interpretiert der Gehirn es als Zeichen guter Laune und beginnt, Endorphine (natürliche Schmerzmittel) zu produzieren, Dopamin (Belohnungshormon) und Serotonin (Glückshormon). Der Cortisolspiegel (Stresshormon) sinkt um 10-20% bereits eine Minute nach dem Aufziehen der Lippen in ein Lächeln. Es wurden Experimente durchgeführt: Menschen, die gebeten wurden, einen Stift zwischen den Zähnen zu halten (um ein Lächeln zu imitieren), fanden Comics als lustiger als diejenigen, die den Stift mit den Lippen hielten (um eine Verzögerung zu imitieren). Schlussfolgerung: Lächeln Sie, auch wenn Sie es nicht möchten. Dem Körper egal, ob das Lächeln echt oder gefälscht ist — der Effekt wird der gleiche sein. Soziale Kraft: Das Lächeln als Einflussmittel Das Lächeln ist ein universeller nichtverbaler Signal der Freundlichkeit. Im Laufe der Evolution haben Menschen das Lächeln als Zeichen "Ich bin nicht gefährlich, lass uns Freundschaft schließen" erkannt. Ein lächelnder Mensch wird als kompetenter, selbstbewusst, ... Читать далее