Труд и стресс: физиология, психология и социальная патология Взаимодействие труда и стресса представляет собой одну из наиболее актуальных проблем современной медицины труда, организационной психологии и социологии. Рабочий стресс (work-related stress) возникает в результате дисбаланса между предъявляемыми к работнику требованиями и имеющимися у него ресурсами для их удовлетворения, при условии высокой значимости последствий неудачи. Физиологические основы: от «бей или беги» к хроническому воспалению Стрессовая реакция изначально — адаптивный механизм. При восприятии угрозы (дедлайн, конфликт, перегрузка) гипоталамус запускает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (HPA-ось). Надпочечники выделяют кортизол и адреналин, что приводит к: Учащению сердцебиения и повышению давления. Мобилизации глюкозы в крови. Перераспределению крови к мышцам и мозгу. Подавлению «неважных» функций (пищеварение, иммунитет, репродукция). Проблема возникает, когда острый стресс становится хроническим. Постоянно высокий уровень кортизола приводит к: Кардиометаболическим рискам: гипертония, атеросклероз, инсулинорезистентность, ожирение. Иммунным нарушениям: хроническое воспаление (повышенный уровень C-реактивного белка), снижение клеточного иммунитета, обострение аутоиммунных заболеваний. Нейродегенеративным процессам: кортизол токсичен для гиппокампа — области мозга, ответственной за память и регуляцию HPA-оси. Это создает порочный круг: повреждение гиппокампа ослабляет способность выключать стресс-ответ. Интересный факт: Исследование Whitehall II (на британских госслужащих) показало, что у сотрудников с низким контролем над работой (высокие требования + низкая автономия) риск развития ишемической болезни сердца был в 2-4 раза выше, чем у коллег с высоким контролем, независимо от дохода и образа жизни. Психологические модели и организационные источники стресса Модель «Требования – Контроль – Поддержка» (Р. Карасек). Высокие требования (нагрузка, сложность, дедлайны). Низкий контроль (а ... Читать далее