Pazartesi bir birleştirme noktası: Pazartesi'yi haftanın başlangıç platformuna nasıl dönüştürmek Pazartesi. Bu kelimeyi söylemek yeterli. Çoğu insan içten içe katılmış hissediyor. Onunla uyanık uyanık saatinin çok erken çalması, hafta sonu sonrası ağır hissetme ve yapılacaklar listesi, alt üst edilmiş gibi görünen. Ama sorun Pazartesi'de mi, yoksa ona nasıl hazırlanmamızda mı? Pazartesi, hafta sonu cezası değil, temiz bir sayfa ile haftayı başlatma fırsatıdır. Doğru yaklaşırsanız, en iyi gününüz olabilir. Önemli olan, onu sizi çalıştıran, sizi çalıştıran bir şekilde organize etmektir. Neden Pazartesi bu kadar zor: Psikoloji ve fizyoloji Kabul edelim: Pazartesi objektif olarak zor. Pazar günü bir rejimle yaşıyoruz, Pazartesi'de başka bir rejimle. Programın hızlı değişimi stres yaratır, ve stres, dönüşümlü olarak verimliliği düşürür. Ayrıca, Pazartesi'de sıkça \"tamamlanmamış işler etkisi\" ile karşılaşıyoruz: Cuma günü ertelediğimiz görevler nerede? Onlar bizi bekliyor ve psikolojimize baskı yapıyor. Buna toplumsal baskı ekleniyor. Çalışanlarımızdan dinliyoruz: \"Bir daha Pazartesi mi?\", ve bu, günün zor olması gerektiği inancını pekiştiriyor. Otosansür güçlüdür: Eğer Pazartesi'nin kötü olacağını beklerseniz, öyle olur. Ama bu madenin diğer yüzü de var: algınızı yeniden yapılandırabilirsiniz. Eğer Pazartesi'yi fırsat olarak değil, sorun olarak görmeye başlarsanız, değişir. Hazırlık Pazar günü başlar: Geçişi yumuşak nasıl yapılır Doğru Pazartesi, Pazartesi'de değil, Pazar günü başlar. Pazar gecesi, başarılı bir hafta için temel atabileceğiniz bir zaman dilimidir. Çalışma hakkında endişelenmeyin. Bunun yerine, birkaç basit eylem yapın. Öncelikle, hafta için görev listesi hazırlayın. Ayrıntılı değil, tıpkı bir not gibi. Pazartesi için üç ana hedef belirleyin. Bu, sabahın erken saatlerinde ne yapacağınızı bulmak için size yardımcı olacaktır. İkincisi, şeyleri hazırlayın: giysi, belgeler, öğle yemeği. Sabahın erken saatlerinde zaman ve sinir yakan küçük şeyleri ö ... Читать далее