روز بین‌المللی حمام

بخار، ونیک، سنگ‌های داغ، شکاف یخی. حمام نه تنها شستشو است، بلکه یک رitus، یک فلسفه، داروی تمام بیماری‌ها. روز بین‌المللی حمام در ۱۳ ژوئن (غیر رسمی اما با شکوه) جشن گرفته می‌شود. در این روز علاقه‌مندان به بخار از سراسر جهان به استفاده از فرآیندهای حمام یاد می‌کنند، دستور پخت‌ها را به اشتراک می‌گذارند و برخی حتی فصل پارو را پس از زمستان باز می‌کنند. حمام مردم را متحد می‌کند: ساونا روسی، ساونا فنلاندی، حمام ترکی، ساونا ژاپنی — هر کدام سنتی خاص خود را دارد، اما هدف یکسان: پاکسازی بدن و روح.

تاریخچه جشن

جشن بین‌المللی حمام توسط فنلاندی‌ها در دهه ۲۰۱۰ پیشنهاد شد. این ایده توسط روس‌ها، استونیایی‌ها و لتون‌ها پشتیبانی شد. جشن به روز تابستانی خورشید اشاره ندارد؟ خیر، به ۱۳ ژوئن — روزی که تابستان واقعی در فنلاند آغاز می‌شود. در روسیه این جشن از سال ۲۰۱۵ محبوب است. در سال ۲۰۲۶ این جشن در روز شنبه است که به طور ایده‌آل برای رفتن به حمام مناسب است.

حمام روسی: حرارت و بخار

حمام روسی با رطوبت بالا (تا ۷۰%) و دما (۶۰-۸۰°C) تفاوت دارد. بخار از کوره پخش می‌شود که آب به آن ریخته می‌شود. ونیک: ونیک بادام (برای ماساژ)، ونیک چوب (برای پوست)، ونیک اکالیپتوس (برای تنفس). سنت: ابتدا پار می‌شوند، سپس به شکاف یخی یا آب سرد پرتاب می‌شوند. سپس چای با گیاهان. حمام روسی مفاصل، پوست و اعصاب را درمان می‌کند.

ساونا فنلاندی: حرارت خشک

ساونا فنلاندی هوای خشک (۱۰-۲۰% رطوبت) با دمای ۸۰-۱۰۰°C است. ونیک استفاده نمی‌شود، اما می‌تواند باشد. در ساونا نمی‌توان شلوغی کرد، این مکان مکانی برای مدیتیشن است. سپس استخر یا پرتاب به دریاچه. فنلاندی‌ها معتقدند که ساونا استرس را کاهش می‌دهد و عمر را طولانی‌تر می‌کند.

حمام ترکی: ملایم و مرطوب

حمام — این یک اتاق بخار با کف و سقف مارمری، رطوبت ۱۰۰% و دمای ۴۰-۵۰°C است. بدن را با بخار می‌پارند، سپس با کف و صابون ماساژ می‌کنند. حمام بیشتر یک فرآیند spa است تا یک پار کردن شدید. در کشورهای مسلمان رایج است.

ساونا ژاپنی و آنسین

ساونا — یک حمام عمومی در ژاپن است که در آن به صورت نشسته می‌شویند، از سطل‌ها استفاده می‌کنند. آب گرم است، اما اتاق بخار الزامی نیست. آنسین — منابع آب گرم که اغلب در فضای باز هستند. ژاپنی‌ها معتقدند که آنسین از بیماری‌ها درمان می‌کند.

چگونه روز بین‌المللی حمام را جشن بگیریم

به حمام یا ساونا بروید (بهتر با دوستان). ونیک‌ها را ذخیره کنید (بادام، چوب). چای گیاهی آماده کنید (نعنا، شفاء، چابرد). فراموش نکنید که کلاه (برای جلوگیری از گرم شدن سر). الکل ننوشید! فقط آبجو، آبگوشت، آب. پس از حمام — دوش مخالف یا برف (اگر باشد). یک پیک‌نیک حمام برگزار کنید: در طبیعت، با چای‌جوش.

مزایا و عوارض

حمام گردش خون را بهبود می‌بخشد، سموم را خارج می‌کند، تنش عضلانی را کاهش می‌دهد، آنفولانزا را درمان می‌کند (در مرحله اولیه)، فشار خون را تنظیم می‌کند (در hypotonic). عوارض: بیماری‌های قلبی عروقی (hypertension، ischaemia)، عفونت‌های حاد، epilepsy، بارداری (مراحل بعدی). قبل از حضور — مشاوره با پزشک.

حمام در فرهنگ

حمام روسی شخصیت داستان‌ها (بابای یاغی پار می‌کرد)، فیلم‌ها («ویژگی‌های شکار ملی»)، آهنگ‌ها («بانیک» گروه «لوبه»). در فنلاند ساونا در هر خانه‌ای وجود دارد. در ژاپن ساونا در انیمه‌ها تصویر شده‌اند. حمام مردم را مستقل از ملیت متحد می‌کند.

۱۳ ژوئن — روزی عالی برای بیرون کردن خستگی و کثیفی زمستانی از خود است. از بخار، ونیک و فرآیندهای مخالف نترسید. با هوشیاری بخار بگیرید و سلامتی به شما خواهند گفت.

Permanent link to this publication: