Annahme und Aufbau eines neuen Lebens. Dies ist nicht ein Akt. Dies sind zwei Bewegungen: Zuerst loslassen, dann nehmen. Zuerst aufhören, gegen das zu kämpfen, was es gibt. Dann beginnen, das zu schaffen, was sein wird. Aber zwischen ihnen — eine Kluft. Eine Kluft, in der der Mensch die gewohnte Grundlage verliert. In diesem Artikel werden wir diesen Weg gehen: von der Ablehnung zur Annahme, von der Annahme zum Handeln, vom Handeln zum neuen Leben.Was ist Annahme Annahme wird oft mit Resignation verwechselt. Aber Annahme ist keine Schwäche. Es ist Mut, der Wahrheit ins Auge zu sehen. Wenn wir sagen «ich akzeptiere», sagen wir nicht «mir gefällt das». Wir sagen: «Ich verbringe keine Energie damit, gegen die Realität zu kämpfen». Annahme ist Klarheit. Es ist der Verzicht auf Illusionen. Nur wenn wir akzeptieren, dass die Situation so ist, können wir mit ihr etwas anfangen. Solange wir ablehnen, sind wir gefroren. Annahme ist der erste Schritt zur Freiheit.Warum wir nicht akzeptieren Wir akzeptieren nicht, weil wir Angst haben. Angst, dass, wenn wir den Verlust anerkennen, er endgültig wird. Angst, dass wir schwach sind, wenn wir einen Fehler anerkennen. Angst, dass wir den Sinn verlieren, wenn wir anerkennen, dass die Welt ungerecht ist. Ablehnung ist eine Verteidigung. Aber eine Verteidigung, die nicht mehr funktioniert. Ablehnung ändert die Realität nicht. Es verlagert nur den Schmerz. Und verlagerte Schmerzen werden chronisch. Annahme ist nicht die Befreiung vom Schmerz. Es ist die Wahl, den Schmerz zu ertragen, damit er nicht mehr der Hauptteil wird.Wie man das Unveränderliche annimmt Es gibt Dinge, die wir nicht ändern können. Der Tod eines Nahestehenden, eine unheilbare Krankheit, ein Bruch, die Vergangenheit. Dies zu akzeptieren bedeutet, aufzuhören, die Frage «warum?» zu stellen und stattdessen «was weiter?» zu fragen. Technik: Erlauben Sie sich, zu trauern. Geben Sie sich Zeit. Lassen Sie sich wütend machen. Aber danach stellen Sie die Frage: «Was kann ich mi ... Читать далее