Erhöhte Angst im Beruf und im Leben: Wie man mit dem Leben in ständiger Gefahr aufhörtMan erwacht bereits erschöpft. Schon bevor die Augen geöffnet werden, beginnt das Herz schneller zu schlagen. Im Kopf geht eine Liste von Aufgaben durch, die noch nicht erledigt sind. Man überprüft das Telefon, auch wenn niemand geschrieben hat. Man antwortet auf Nachrichten, auch wenn man warten könnte. Man plant, überprüft, ängstigt sich, prophezeit, versichert. Das ist nicht nur «Perfektionismus» und nicht nur «Verantwortung». Das ist Angst. Sie dringt in den Alltag ein, wird zum gewohnten Hintergrund, dem man nicht mehr erstaunt ist. Aber dieser Hintergrund ist nicht normal. Das ist ein Signal. Und wenn man sich selbst erkennt, ist dieser Artikel für einen da.Angst als Begleiter des modernen Menschen: Warum wir so lebenWir leben in einer Welt, die selbst Angst erzeugt. Informationslärm, ständige Verfügbarkeit, Deadlines, Ungewissheit, die Forderung nach 24/7 «Produktivität». Unser Gehirn nimmt das als ständige Bedrohung wahr. Und es reagiert auf die einzig verfügbare Weise: Es aktiviert das Überlebenssystem. Adrenalin, Kortisol, verspannte Muskeln, beschleunigtes Herzschlag — alles funktioniert wie eine Uhr. Aber diese Uhr ist kaputt, weil die Bedrohung nicht verschwindet. Sie geht von einer Nachricht zur nächsten, von einem Brief zum nächsten, von einer Aufgabe in den endlosen Liste. Besonders ausgeprägt ist das im Beruf. Man fürchtet, nicht rechtzeitig zu sein, zu fehlschlagen, nicht geschätzt zu werden, seinen Job zu verlieren, ersetzt zu werden. Angst wird zum Treibstoff, auf dem man sich bewegt, aber dieses Brennstoff vergiftet uns. Man verwechselt Angst mit Energie. Man verwechselt Angst mit Verantwortung. Man verwechselt Kontrolle mit Sorge. Und in diesem Irrtum lebt man seit Jahren.Wie sich Angst im Körper und im Leben manifestiertAngst ist nicht nur «Gedanken». Das ist ein Zustand des gesamten Körpers. Man merkt nicht, wie ständig verspannt die Schultern sind, wie die ... Читать далее