Innerer Frieden ist keine Abwesenheit von Problemen, sondern Frieden in der Seele, der auch bei Sturm drumherum erhalten bleibt. Dies ist ein Zustand, in dem man sich nicht zwischen «will» und «muss» spaltet, anderen nicht neidet und keine Energie für Selbstmitleid verschwendet. Harmonie ist die Fähigkeit, im Einklang mit seinen Werten, Gefühlen und seinem Körper zu sein. Aber wie erkennt man einen harmonischen Menschen? Und kann man sie erreichen?Zeichen eines harmonischen MenschenEr trägt keine Maske. Zu Hause, bei der Arbeit, mit Freunden ist er etwa gleich. Er versucht nicht, besser oder schlechter zu erscheinen. Er fürchtet sich nicht vor Schwäche: Er kann zugeben, dass er müde ist, dass ihm schlecht ist, dass er keine Antwort weiß. Er muss nicht ständig seine Rechtigkeit beweisen. Er tritt nicht in sinnlose Streitigkeiten ein. Er kann zuhören. Und was wichtig ist, er fürchtet sich nicht vor Einsamkeit — es ist ihm gut mit sich selbst. Solche Menschen reagieren selten auf Kleinigkeiten. Wenn er im Metro angetrampelt wird, macht er keine Schlägerei, sondern geht ruhig weg.Harmonie und EmotionenEin harmonischer Mensch unterdrückt keine Emotionen. Er lebt sie aus. Wenn es traurig ist, weint er. Wenn er wütend ist, spricht er über seine Wut (nicht schreit, aber meldet). Er versucht nicht, 24/7 «positiv» zu sein. Aber er bleibt auch nicht im Negativen stecken: Die Emotion ist gekommen, hat ihre Rolle erfüllt und ist gegangen. Es gibt keine manischen Gedanken wie «wie ein Versager ich bin» oder «warum hat er nicht angerufen». Innerer Frieden ist keine Abwesenheit von Problemen, sondern das schnelle Zurückkehren in das Gleichgewicht nach einem Schlag.Manifestation im KörperHarmonie spiegelt sich in der Haltung, dem Gang, der Mimik wider. Die Schultern sind gerader, aber ohne Anspannung. Der Blick ist ruhig, nicht flüchtig. Das Gesicht ist keine starre Maske — es ist beweglich, Ausdruck der Gefühle, aber ohne Grimassen. Die Gestik ist natürliche. Solche Menschen hocken ... Читать далее