День счастливого человека: праздник, который всегда с тобой 18 июля — дата, которая в календаре отмечена сразу двумя необычными поводами: Днём голубых глаз и Днём счастливого человека. И если первый праздник имеет конкретный визуальный признак, то второй — это нечто эфемерное, неуловимое, но такое желанное для каждого из нас. День счастливого человека — это день, когда мы можем остановиться, выдохнуть и спросить себя: «А счастлив ли я сегодня?» И если нет — попробовать стать счастливым прямо сейчас, без отлагательств на завтра. Ведь счастье, как известно, не ждёт удобного момента, оно случается здесь и сейчас, в мелочах, в улыбках, в лучах солнца и даже в дожде за окном. Что такое счастье: нейробиология против философии Счастье — это одно из самых обсуждаемых и одновременно самых загадочных понятий в истории человечества. Философы спорят о нём тысячелетия, поэты воспевают, а психологи пытаются измерить. Наука называет счастье состоянием субъективного благополучия, которое связано с активностью нейромедиаторов: дофамина, серотонина, эндорфинов и окситоцина. Но есть ли формула счастья? И можно ли его запланировать так же, как мы планируем рабочие встречи или отпуск? Оказывается, наша способность быть счастливыми примерно на 50% определяется генетикой, на 10% — внешними обстоятельствами, и на целых 40% — нашими повседневными действиями, мыслями и привычками. Это означает, что мы не просто жертвы обстоятельств. Мы — архитекторы собственного счастья. И День счастливого человека — это отличный повод взять проект собственного благополучия в свои руки. Интересно, что мозг человека устроен так, что он быстрее запоминает негативные события, чем позитивные. Это эволюционный механизм выживания, который помогал нашим предкам избегать опасностей. Но сегодня эта особенность мешает нам чувствовать себя счастливыми. Поэтому День счастливого человека — это своего рода тренировка: мы сознательно учим свой мозг замечать хорошее, фиксировать радость и не давать негативу захватить всё ... Читать далее