Wie man Wochenenden und Feiertage richtig organisiert: Das Kunst, sich weise zu erholen Für die meisten von uns sind Wochenenden und Feiertage ersehnte Inseln der Freiheit. Oft aber erhalten wir stattdessen eine neue Portion Erschöpfung. Wir versuchen zu viel zu tun, zu wenig oder falsch. wahre Erholung ist nicht einfach «nichts zu tun». Es ist ein Können, das man erlernen muss. In diesem Artikel werden wir praktische Strategien besprechen, die Ihnen helfen, jeden Wochenende und jeden Feiertag in einen vollständigen Urlaub zu verwandeln, der wirklich Kraft gibt. Schritt erster: Vermeiden Sie es, den Urlaub zu idealisieren Der erste und wichtigste Schritt zu einem richtigen Urlaub ist es, die Idee von «idealen Wochenenden» abzulehnen. Sie existieren nicht. Es gibt keine magischen Tage, an denen alles perfekt zusammenpasst. Es gibt aber Tage, die mit Bedeutung, Freude und Erholung gefüllt sind. Und das wird nicht durch Zufall erreicht, sondern durch Planung. Vermeiden Sie es, Ihre Wochenenden mit Fotos in sozialen Medien zu vergleichen. Was Sie dort sehen, ist eine bearbeitete Realität. Stattdessen konzentrieren Sie sich darauf, was Ihnen wirklich Freude bereitet. Ein guter Urlaub ist nicht eine Sammlung von Errungenschaften, sondern ein Zustand, den Sie selbst schaffen. Schritt zweiter: Bestimmen Sie Ihren Typ der Erschöpfung Bevor Sie Ihren Urlaub planen, fragen Sie sich: «Von was bin ich wirklich erschöpft?». Erschöpfung ist unterschiedlich. Wenn Sie geistig überlastet sind, brauchen Sie eine Pause ohne Informationen. Wenn Sie emotional erschöpft sind, brauchen Sie Kommunikation oder, umgekehrt, Einsamkeit. Wenn Sie körperlich erschöpft sind, brauchen Sie Schlaf und Entspannung. Wenn Sie von der Routine erschöpft sind, brauchen Sie neue Erfahrungen. Wie kann man seinen Typ der Erschöpfung bestimmen? Erinnern Sie sich daran, was Sie am meisten an der letzten Woche ermüdet hat: endlose Besprechungen, schwierige Verhandlungen, monotonische Arbeit oder ein Mang ... Читать далее