International Sauna Day Dampf, Bürste, heiße Steine, kalte Kältegrube. Die Sauna ist nicht nur das Reinigen, sondern auch ein Ritual, eine Philosophie, ein Heilmittel gegen alle Krankheiten. Der Internationale Saunatag wird am 13. Juni (offiziell nicht, aber großartig) gefeiert. An diesem Tag erinnern sich die Liebhaber des Dampfes aus der ganzen Welt an die Vorteile der Saunaprozesse, teilen Rezepte aus und einige öffnen sogar die Saison des Schwitzens nach dem Winter. Die Sauna vereint Völker: russische Sauna, finnische Sauna, türkischer Hamam, japanischer Senso — jede hat ihre Tradition, aber die Essenz ist dieselbe: die Reinigung des Körpers und des Geistes. Geschichte des Festivals Der Internationale Saunatag wurde in den 2010er Jahren von den Finnen vorgeschlagen. Die Idee wurde von Russen, Esten, Letten unterstützt. Das Festival wurde auf den Tag des Sommersonnwendens festgelegt? Nein, auf den 13. Juni — den Tag, an dem in Finnland wirklich Sommer ist. In Russland ist der Tag seit 2015 beliebt. Im Jahr 2026 fällt er auf einen Samstag, was ideal für einen Besuch in der Sauna ist. Russische Sauna: Hitze und Dampf Die russische Sauna unterscheidet sich durch eine hohe Luftfeuchtigkeit (bis zu 70%) und Temperatur (60-80°C). Der Dampf wird aus einem Ofen geliefert, auf den Wasser gegossen wird. Bürsten: Birken (für Massage), Eichen (für die Haut), Eukalyptus (für das Atmen). Tradition: Zuerst wird gedampft, dann springt man in die Kältegrube oder wird mit kaltem Wasser besprüht. Danach — Tee mit Kräutern. Die russische Sauna heilt Gelenke, Haut, Nerven. Finnische Sauna: trockene Hitze Die finnische Sauna ist trockene Luft (10-20% Luftfeuchtigkeit) bei 80-100°C. Bürsten werden nicht verwendet, können aber verwendet werden. In der Sauna sollte nicht gestört werden, es ist ein Ort der Meditation. Danach — Pool oder Sprung ins See. Die Finnen glauben, dass die Sauna Stress abbaut und das Leben verlängert. Türkischer Hamam: sanft und feucht ... Читать далее